La proposta fomenta la pràctica d’activitats per al benestar emocional a través d’exercicis de meditació i atenció plena
Millorar l’estat de salut física i mental i redescobrir espais naturalitzats de la ciutat de Reus. Aquests són els eixos sobre els quals pivota el projecte Camins Conscients. Es tracta d’una iniciativa impulsada des de la Regidoria de Salut i Esports de l’Ajuntament de Reus en col·laboració amb el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya que promou el benestar emocional mitjançant exercicis de meditació i d’atenció plena a espais naturalitzats.
Tot i que el projecte va posar-se en marxa fa prop d’un any, aquest dimecres s’ha donat a conèixer la seva imatge i s’han incorporat noves rutes, com ara una en l’entorn del Mas Carandell. També s’ha posat a disposició de la ciutadania tríptics informatius com a recursos addicionals per dur a terme l’activitat, que es podran trobar als centres cívics i altres equipaments municipals de la ciutat.
Els primers indrets on s’ha desplegat la iniciativa són: Mas Carandell, Mas Mirarnau, Parc Gandhi, riera de l’Abeurada, Mas Sabater, Mas Vilanova i passeig de la Boca de la Mina.
El projecte forma part del Pla d’Acció Municipal del consistori reusenc per impulsar el model de salut comunitària i reforçar l’atenció al benestar emocional i està alineat amb el projecte RENATUReus.
Segons el regidor de Salut i Esports de l’Ajuntament de Reus, Enrique Martín, “El projecte Camins Conscients és molt més que una activitat a l’aire lliure. És una eina que connecta salut mental, activitat física suau i entorn natural. És una invitació a fer una pausa, respirar i reconnectar amb un mateix i amb la natura”.
Respiració, escolta i observació
A cada punt d’inici de ruta, s’ha situat una senyalització específica, que conté un codi QR. A través d’aquest, els participants poden consultar els recorreguts mitjançant un mapa interactiu i practicar de forma individual un exercici de meditació guiada en l’entorn escollit. Camins Conscients també ofereix la possibilitat de descarregar un arxiu d’àudio amb guiatge per seguir els exercicis des de qualsevol indret de la ciutat.
